Wat is een leefstijl- en voedingsanalyse?
Met een leefstijl- en voedingsanalyse krijg je inzicht in je voedingspatroon, beweging, ontspanning en slaap en waar er verbeteringen mogelijk zijn, rekening houdend met jouw manier van leven en het doel dat je wilt bereiken. We zoomen in op een gedeelte van je leven en maken hier een figuurlijke foto van. Je krijgt een coachingsgesprek, passende adviezen en tips waarna jij de tools in handen hebt om verder te kunnen. Mocht je hierna de behoefte hebben aan een aanvullend coachtraject op één of meerdere specifieke vlakken, is dat mogelijk.
Meer energie
Betere concentratie
Beter slapen
Een gezond en stabiel gewicht
Lekker in je vel zitten
Meer ontspanning
Iemand die je een duwtje in de rug geeft
Jouw stap naar een vitaler leven…
Een leefstijl- en voedingsanalyse bestaat uit drie onderdelen:
Jouw figuurlijke foto…
Tijdens ons ‘time to change’ gesprek vertel jij welke doelen je wilt bereiken.
Daarna krijg je van mij een uitgebreide vragenlijst waarin jij je figuurlijke foto maakt. Je beschrijft je huidige situatie en duikt daarbij de diepte in.
De cijfers…
Een lichaamsmeting waarbij we je BMI, hoeveelheid spiermassa en vetpercentage meten. Dit doen we tijdens het coachings- en adviesgesprek.
Hierdoor krijg je een nog completer beeld van je gezondheid waarbij je precies ziet waar jij nog progressie kunt boeken.
Op naar jouw doel…
Een coachings- en adviesgesprek van 90 minuten waarin we naar jouw doel toe werken.
We gaan de analyse van jouw figuurlijke foto bespreken en leggen de verbanden tussen de huidig- en gewenste situatie.
Daarnaast nemen we uitgebreid de tijd om de verbeteringen voor jouw leefstijl en voedingspatroon te bespreken.
- 90 euro -